ハーブティーを生活に取り入れる

ハーブティーを生活に取り入れることについて書いてみますね。

朝起きたらハーブティーを飲む

朝起床したばかりの時は、睡眠中に汗として体から出た水分を補給するのに、ハーブティーで水分補給をすることをオススメします。

ハーブティーで水分補給をすることで、体から老廃物を出してくれる効果もありますよ。

ランチ後にハーブティーを飲む

ランチ後にハーブティーを飲むと、例えば、多忙な生活の方は、コンビニ弁当などが続いて栄養不足になっているかもしれません。

ミネラルやビタミンが豊富なハーブティーを飲むことで栄養補給ができますよ。

おやつの時間にハーブティーを飲む

午後からは、人間の身体は疲労がたまってきます。

仕事の合間に、又は、家事の合間に、ハーブティーでリラックスするのが良いですよ。

夕食後にハーブティーを飲む

夕食後にハーブティーを飲んでから眠るのは、質の良い睡眠を取れる事につながりますのでオススメです。

私は、カモミールティーを飲んでいますよ。

まとめ

いかがでしたか?

ハーブティーを生活に取り入れる事について書いてみました。

あなたの参考になれば幸いです。


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